日ごとの飲酒の有無をスプレッドシートに付けてみたところ、思った以上に飲んでいる日が多いということがわかった。
スプレッドシートに記録するのとは独立に、お酒を飲みすぎでは？？ と思っていたので、まずは自宅での飲酒をやめてみることにした。
つい最近までずっと、スーパーでお酒を買って自宅で飲むという流れが形成されていたけれど、日ごとで見たら飲酒回数がすごい人みたいになってしまった。卒論を書いていたときは毎日飲酒しながら書いていた気がする。お財布と肝臓の両方に響くことは火を見るぐらいには明らかだと思う。
今は家ではコーラを飲んでいる。お酒と同じ値段で3倍ぐらい量があって味がしておいしい。お酒に関して、よく、ジュースでいいんじゃないですか、って言われるけど、ジュースでいい場合がけっこうあると思うし、無理に飲酒しなくていいと思う。
