ちゃんと野菜が摂れていない.
まだミールカードはあるので平日は大学食堂に行って,ケバブ食べたり,取り合わせで野菜を食べたりすることはあるけど,それも1食だけで,あとはカップラーメンみたいな食生活. もともと調子がよくないのに加えて,こういう生活をしているせいか,肌荒れがかなりひどくなることがある. 調子の波があって,夜中いきなり荒れるとかなりつらい.
とりあえず野菜ジュースでなんとか不足分を補えないかという作戦に出ていて,自分から買いに行くのはそのうち忘れそうなので,Amazon の定期おトク便で月一で送ってもらうようにした.こうすると忘れない.人はすぐ忘れる.
- 出版社/メーカー: 伊藤園
- 発売日: 2012/03/05
- メディア: 食品&飲料
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運動・瞑想・睡眠・野菜350gのうち野菜350gはすぐ解決できて便利なので,あと3つもどうにかしたい.最近プランクやるの忘れてる.
健康体になりたい.