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眠たさをカフェインでごまかすのは悪い文明であるということにいい加減に気づかないといけないなあーと思っています．

前日の睡眠時間が狂っていて*1，朝9時ぐらいにめちゃくちゃ眠たくなってインスタントコーヒーを投入したところ，落ち着きがなくなったような変な具合になり，いろいろ断念した．これを書いている今はまぶたが重たい．血圧測ったところ普段よりかなり低かった．

野菜ジュース届いたし，皮膚科にも行けたので，ここからなんとか持ち直したい．

*1:21時に寝て夜3時ぐらいに目が覚めて，ずっと起きていた